О срывах и привычке... быть несчастной


Добрый день, дорогие друзья.
С вами психолог, сексолог Евгений Александрович Седов.

Срывы...
У вас в жизни когда-то случались срывы?
Стрессы, неудачи, критика зачастую ведут за собой срывы...

Кто-то бросает курить. А после той или иной предельно тяжёлой жизненной ситуации вновь затягивается табачным дымом.

И только он сам решает, как относиться к этому срыву. “Ай, ладно... раз сорвался...” - и вновь во все тяжкие. Или клянётся, что больше этого не произойдёт, выбрасывает почти полную пачку и заново отсчитывает дни своей свободы.

Существуют и другие не менее пагубные зависимости: алкоголь, переедание, игромания... Но задумывались ли вы, что есть куда более серьёзные и глубокие привычки: нелюбовь к себе, самоистязания, страдания и ощущение себя несчастной?

“Любить себя или нет?” - странный вопрос, если не учитывать, что многие так пристрастились не любить себя, что не видят своей жизни в ином статусе. Другие жаждут полюбить себя и работают над этим. Только недавно с улыбкой говорила “Я начинаю нравиться себе на фотографиях”, загружала в интернет видео в домашней обстановке без шика, а сегодня... ненастье жизненного быта бьют больно и хлёстко, сбивая с пути. Отсюда срывы, слёзы, самоистязания и чёрная ненависть к себе так и стремиться закрыть весь белый свет...  

Отдышись... Остро ощущаемая нелюбовь к себе - это привычка, не более. От которой можно и нужно спокойно и планомерно избавиться. Да, будут срывы, будет время убегать, но главное упорно следовать за своей звездой и шаг за шагом, пусть не быстро, приближаться к своей мечте.

Романтические песни, стихи и фильмы так любимые и близкие сердцу... Вы их слушали, когда страдали от одиночества, отвержения, предательства, плакали под них и кушали молочко с шоколадками. Сегодня же в вашей жизни всё хорошо. Есть любимый и любящий вас человек, искреннее доверие, искристая любовь и лучистое тепло улыбки в самых счастливых отношениях. А вы вновь включаете те песни и фильмы, грустные, надрывные, несчастные, и жёстко вгоняете себя в то ощущение страдания, душевного смятения и горьких слёз. Вам вновь кажется своя судьба тёмной, вы выискиваете недостатки в отношениях, надумываете проблемы и плачете от кажущейся безысходности бытия, клянётесь, что найдёте что-то лучшее, прекрасное, волшебное.

Остановитесь! Это всего на всего привычка, а не реальная жизнь, привычка страдать, искать идеал, ждать чуда. Зачем это всё? Ведь в вашей жизни уже есть ваш идеал, кого вы любите, и случилось чудо! Смакуйте... радуйтесь... наслаждайтесь... Именно такие новые привычки должны быть в вашей жизни. Держитесь за них, не упустите, вырабатывайте и укрепляйте их каждый день. Тогда ваша жизнь и отношения будут прекраснее и прекраснее.

Есть и срывы при зависимостях в отношениях, когда человек клянётся себе и убеждает других, что никогда, ни при каких обстоятельствах не вернётся в отношения, но вновь бежит вытаскивать “свою половинку” с пьяной тусовки, прощать измены, побои, оскорбления и жить исключительно не своими проблемами, мирясь с долей “жертвы”.

Все они ждут счастья. Искреннего, настоящего счастья.

Они все живут в мире штампов, что “счастья скоро придёт”, “оно обязательно случится”. Но это только штампы, всего на всего глупые предрассудки, впитанные с молоком матери из книг и кино. На самом деле счастье ЕСТЬ! Да-да, оно уже есть в ваших руках! Как можно ждать то, что уже есть?

Я вам открою страшный секрет. Вы никогда не дождётесь того, что у вас уже есть. Задумайтесь: вы ждёте счастье, но это всё равно что, если бы вы ждали, когда придёт ваш нос. Как будто бы ваш нос путешествует, как у Гоголя в произведении. Нос к вам никогда не придёт, поскольку он у вас уже есть. И счастье у вас уже есть! А привычка ЖДАТЬ счастье убивает его.

Счастье уже в ваших руках. Не отталкивайте его, не убегайте, не отказывайтесь от него. Всегда помните: это только ваша ответственность принимать своё счастье или нет!

Знайте: не бывает людей несчастных, есть лишь те, кто не принимает своё счастье!

Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Александрович Седов
www.easedov.ru



Мои материалы в журнале "Счастливая и красивая"


Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru



Секрет идеальной любовницы — соблазнять не чужого мужчину, а своего


Добрый день, дорогие друзья.
С вами психолог, сексолог Евгений Седов.

В сентябрьском номере популярного белорусского журнала для женщин "Женский журнал" вышло интервью со мной, где я раскрыл секреты сохранения чувства любви и сексуального влечения в семье спустя многие годы после свадьбы.

Благодарю талантливую журналистку Викторию Евлампиеву за интересные глубокие вопросы по теме и прекрасный слог статьи.

Читаем, друзья!

Живя в браке, люди привыкают друг к другу и страсть со временем угасает. Что делать? Как разбудить огонь былых чувств и наладить семейную жизнь, прожив вместе многие годы, пройдя через ссоры и бытовые разногласия? О самых деликатных нюансах отношений мы беседуем с сексологом Евгением Седовым.

Евгений Александрович, согласны ли вы с утверждением французского писателя Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года»?

– Я готов взять на себя смелость доказать обратное. Любовь – это не только чувства первых минут, это постоянная совместная работа над отношениями. Часто люди, встретив свою «половинку», думают, что их чувство будет жить вечно. Но чтобы так и случилось, нужно приложить достаточно много усилий. Любовь живет вечно при соблюдении определенных условий.

Но с возрастом люди меняются. Где гарантия, что человек будет любить тебя с морщинками? Может быть, с лишним весом или усталым взглядом?..

– Это нормально, когда человек любит в каждом возрастном периоде по-новому, испытывает страсть и сексуальное влечение к новым чертам своего избранника. Любви все возрасты покорны. Дети в детском саду тоже влюбляются. Они любят маленьких, без сексуальных признаков человечков. В школе влюбляются в косички и наивный взгляд. В юности – в первые пробуждающиеся порывы чувственности и сексуальности. В более зрелом возрасте возникает влечение к мудрости человека, опытности, ответственности, заботливости, уверенности и внутреннему миру. Именно это и поддерживает огонь былых чувств! Очень важно, чтобы люди развивались вместе, шли по жизни рядом и в каждом периоде учились видеть лучшее в своем избраннике.

Многие зрелые пары стесняются проявлять свои чувства и подавляют сексуальное желание, считая, что в их возрасте это уже недопустимо…

– Действительно, потеря или снижение сексуального влечения – самая масштабная проблема в практике сексолога. Сексом можно заниматься в любой период жизни. Сексуальность проходит несколько этапов своего развития, и в каждый период жизни она действительно ощущается по-разному. Когда-то это страсть, а когда-то – нежность. И нужно уметь понять это. И брать от сексуальных отношений лучшее вне зависимости от вашего возраста.  

А что, если у женщины (или у мужчины) возникают комплексы? «Оплывшие» формы,  животик, или, если мы говорим о мужчинах, пониженная потенция – как справиться с чувством неловкости перед партнером?

– Самое главное – чувство доверия между людьми и откровенность. Лучше не искать на стороне ответов на интимные вопросы семьи, а открыто разбирать их друг с другом, уютно устроившись в спальне при зажженных свечах. И, кто знает, может быть, такая беседа как раз и обернется для них новым поворотом в отношениях.

Когда у пары есть дети, люди зачастую стесняются при них проявлять свои чувства. Особенно если принять во внимание типичные для наших семей жилищные условия. Как в таком случае сохранить страсть в отношениях?

– Нужно четко осознать, что сохранение отношений гораздо важнее очень многих других жизненных задач, и не пожалеть денег из семейного бюджета, допустим, на то, чтобы снять уютный номер в отеле на пару часов или квартиру на сутки, чтобы уединиться вдвоем и устроить себе сексуальный праздник. Это будет гораздо полезнее для отношений, чем обыденный букетик цветов и дежурный поцелуй в щеку. И, кстати, обойдется не так уж дорого.

А что делать, если сексуальные фантазии партнеров не совпадают?

– Нужно приходить к компромиссу, обсуждать эти фантазии, что гораздо важнее их исполнения – кстати говоря, это один из методов лечения сексуальных отклонений. Поэтому не бойтесь говорить друг с другом на самые откровенные темы. Лучше обсудить это с близким человеком, чем «идти налево», совершать множество ошибок и необдуманных поступков. Если есть измена – то нет любви. Отношения приелись, и как не прискорбно это осознавать, нужно либо возвращать человека, прощая ему это, либо расходиться – скандалами тут ничего не решишь.

Исходя из вашей практики, каковы основные подводные камни семейной жизни?

– Первый «камень» – адаптация, «подстраивание» под другого человека. На этом этапе люди часто не могут найти компромисс, и вместо поиска путей сотрудничества решают, что «это их крест», привыкая рутинно сосуществовать и окончательно убивая нежные чувства. И с каждым годом «крест» становится все тяжелее.

Еще один «подводный камень» – недоверие и контроль. У каждого должно оставаться свое личное пространство, когда человек не делает что-то тайком, а имеет право это делать – то есть увлечение или хобби одобряется другим партнером. Нет упреков, есть возможность человеку заняться чем-то для души в свободное время.

И, наконец, безответственность, когда один из партнеров в паре перекладывает все проблемы на другого.

Что необходимо для сохранения активной сексуальной жизни семейных пар?

В первую очередь – умение настраиваться на волну своего партнера, умение чувствовать его. И, самое главное – это доверие между партнерами. Если нет доверия к партнеру – очень сложно расслабиться и получить лучшее от сексуальных отношений.

А если давит быт, кризисная ситуация на работе, финансовые проблемы…

– В первую очередь не нужно обвинять и упрекать друг друга. Для семейных отношений просто противопоказано называть своего супруга неудачником, как и унижать женщину, которая стала твоей женой. Если решать проблемы рука об руку, плечом к плечу, они только сблизят людей и позволят им сохранить или возродить доверие друг к другу. И помните: кризис – не повод впадать в депрессию, а возможность найти глоток свежего воздуха – в отношениях и резервные силы – друг в друге.

Евгений Александрович, что можно посоветовать парам на грани развода, желающим вернуть былые чувства?

– Посмотрите на человека здесь и сейчас.  Люди, конечно, меняются с течением времени, но постарайтесь под этой маской усталости увидеть того самого человека, в которого вы влюбились. Только кажется, что он или она стали другими. Помогите любимому человеку осознать свою значимость для вас, дайте ему возможность раскрыться – и нежность захлестнет вас, как в день свадьбы, а в отношения вернутся огонь и страсть. Не забывайте о простых человеческих радостях, о романтике: ведь не сложно оставить мужу записку с пожеланием доброго утра на холодильнике, или поцеловать, когда он спит. Будьте кокетливы, флиртуйте, раскрывайте свои женские качества со своим мужем, соблазняйте его каждый день – и вы будете для него самой желанной и любимой. Лучшая любовница не та, которая каждый день соблазняет нового мужчину, а та, которая изо дня в день соблазняет своего.

Автор Виктория ЕВЛАМПИЕВА

Опубликовано в "Женском журнале" (сентябрь, 2016)

Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru



ВАШ ЛЮБИМЫЙ ПСИХОЛОГ - ЕВГЕНИЙ СЕДОВ


Евгений Александрович Седов
Семейный психолог, сексолог, тренер
«Счастье в каждый дом!»

В наше время многие люди стремятся к саморазвитию и многочисленные семинары, тренинги стали достаточно популярны. И вместе с тем очень непросто найти своего тренера, психолога, так как профессионалы на вес золота. Все зависит от уровня квалификации человека, опыта работы с людьми и врожденного таланта помогать людям.

Фаина Георгиевна Раневская утверждала, что врачом, учителем и актером нужно родиться от Бога. Евгений Александрович Седов - поистине специалист от Бога, что доказывает его жизнь, успешная профессиональная деятельность и многочисленные благодарные клиенты!

Сертифицированный гештальт-терапевт международного уровня, квалифицированный педагог-психолог, профессиональный семейный психолог и сексолог, арт-терапевт и сказкотерапевт, психотерапевт зависимого и созависимого поведения, один из лучших специалистов в России по разрешению кризисных ситуаций в жизни и отношениях с многолетним опытом работы в кризисном центре. Автор уникальных методик по развитию ответственности, преодолению сложных жизненных ситуаций и конфликтов в отношениях, избавлению от зависимостей в отношениях, созданию подлинно близких отношений в паре, адаптации к новым жизненным обстоятельствам, преодолению стресса и обретению уверенности в себе.

В школе-интернате был лучшим учеником и неформальным лидером, которому доверяли решать самые деликатные вопросы. Именно там зарождалось и оттачивалось искусство лекаря душ, отлично разбирающегося в людях и их отношениях. Обучался на курсах от Microsoft и Intel, стал победителем областной научно-практической конференции в номинации "Медицинская биология и генетика". Окончив школу с серебряной медалью, поступил в один из лучших ВУЗов страны - Нижегородский государственный педагогический университет, в котором получил две специальности - учитель математики и педагог-психолог. Параллельно с обучением в ВУЗе начал совершенствоваться в профессии психолога, став волонтёром на телефоне экстренной психологической помощи и обучаясь в Московском институте гештальт-терапии и консультирования у лучшего специалиста в данном направлении психотерапии - Булюбаш Ирины Дмитриевны. В это время зарабатывал на жизнь и образование репетитором, промоутером, менеджером. Влюблённый в свою профессию, Евгений Александрович неустанно развивается в ней, пройдя более 300 часов личной терапии и супервизии, окончив ряд курсов повышения квалификации, посетив многочисленные тренинги, конференции и семинары, о которых свидетельствуют дипломы, сертификаты и награды государственного значения.

Евгений Александрович Седов, пройдя много испытаний в своей жизни, понимает важность доброго слова, тёплого взгляда и моральной поддержки, поэтому активно занимается общественной деятельностью. Он был волонтёром экстренной психологической помощи в кризисном центре для женщин. Создал и реализовал проект частного Skype-доверия "ПсиЧудо", где на протяжении ряда лет оказывал бесплатную психологическую помощь семьям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, женщинам, пережившим физическое и сексуальное насилие, подросткам, находящимся в тяжелых эмоциональных состояниях, и людям, пострадавшим во время терактов, чрезвычайных ситуаций и военных действий. Оказывал благотворительную помощь ветеранам и детям-сиротам. Участвовал в антиалкогольных, антинаркотических и антипорнографических движениях. Занимался общественно-политической деятельностью в поддержку национального лидера В.В. Путина. Являлся волонтёром всероссийской акции "Бессмертный полк".

Евгений Александрович Седов ведёт психологическую практику с 2011 года, наработав более 2100 часов консультационной и тренинговой практики. Имеет богатый опыт работы с детьми и подростками, с мужчинами и женщинами, с семьями и людьми, попавшими в тяжелую кризисную ситуацию, тонко чувствуя каждого человека и находя для него индивидуальный подход. Он проводит психотерапевтические группы, семинары, тренинги и программы для взрослых и детей, для некоммерческих организаций и политических партий.

Евгений Александрович, как никто другой, разбирается в теме отношений и самореализации, так как ежедневно помогал людям, попавшим в сложные жизненные ситуации, живущим в невыносимых обстоятельствах насилия и унижения. Именно он вытаскивал их из этой ямы и помогал обрести новую жизнь, стать уверенными, счастливыми, полюбить себя, наладить отношения и свою жизнь.

Вчера униженная и разочарованная в жизни жена, собирающая бельё мужу на курорт с любовницей, - сегодня уважающая себя счастливая женщина и телеведущая... Вчера побитый жизнью парень с грузом неудач в отношениях и делах - сегодня успешный бизнесмен со своим домом и семьёй... Вчера погрязшая в ссорах семейная пара на грани развода - сегодня счастливая семья, в которой каждый день встречают с улыбкой и безграничной любовью друг к другу... И таких историй из практики довольно много...

Клиенты Евгения Александровича создают и налаживают отношения, избавляются от слёз и комплексов, обучаются эффективному поведению и уверенности в себе, добиваются поставленных целей и становятся счастливыми, успешными, удовлетворёнными людьми.

В своей работе Евгений Александрович опирается на научную базу знаний отечественных и зарубежных исследователей в области психологии и сексологии, на практический опыт выдающихся психологов и сексологов из разных уголков мира, использует гармоничное сочетание тщательно подобранных классических методик и современных подходов, что позволяет быстро и эффективно помогать людям.

Евгений Александрович Седов помогает изменить жизнь к лучшему, наполнить её яркими красками и радостью, светом и теплом, счастьем и любовью.

"Я живу и радую тех, кто хочет расти и развиваться, стать лидером и вести за собой других, кто хочет жить гармоничной жизнью, создать счастливую семью и воплотить все свои мечты в реальность. Я верю в каждого человека и помогаю ему обрести счастье и благополучие, легко и весело, настойчиво и упорно, иногда требовательно, но обязательно с любовью!"

Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru


Заряжай людей! Упражнение на уверенность в себе от Евгения Седова


Как стать уверенным в себе?
Как вести за собой и достигать целей?
Упражнение для вас!

На моём авторском тренинге уверенности в себе
я вам дам ещё больше упражнений, мотивации и энергии воплощать свои мечты в реальность!
Только 16-18 сентября в Минске у вас есть шанс стать уверенным в себе и обрести право Побеждать!

Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru



Уверенность в себе начинается с самоосознавания - профессиональное упражнение


Вы хотите стать уверенными в себе?
Не знаете, с чего начать?
Начните с себя! Начьните с самоосознавания себя!
И тогда у вас всё получится!

Добро пожаловать на мой авторский тренинг уверенности в себе "Разбуди в себе инстинкт Победителя" - и вы станете лучшим из лучших!

Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru



Самопрезентация и уверенность в себе (Вебинар от 16.08.16)


Дорогие друзья, 16 августа в 21:00 прошёл вебинар профессионального психолога и сексолога Евгения Александровича Седова на тему "Самопрезентация и уверенность в себе". Запись вебинара выложена для свободного просмотра. На вебинаре вы можете:
- поближе познакомитесь с тренером, психологом и сексологом Е.А.Седовым;
- научитесь эффективно презентовать себя и своих спутников, как успешных и уверенных в себе людей и профессионалов своего дела для любой аудитории;
- избавитесь от ложных установок малопригодной рекламы и узнаете секреты воздействия на публику профессионалов, победителей и лидеров мирового уровня;
+ БОНУС! Вы узнаете победителя нашего конкурса на бесплатное участие в трехдневной программе: https://vk.com/wall372225495_674 ;
- сможете лично задать вопрос тренеру и получить профессиональный ответ из первых уст;
И другие сюрпризы!

Берегите себя и своих близких!
Искренне Ваш Евгений Седов
www.easedov.ru